运动手表应避免长时间暴露于潮湿环境中，使用后及时擦干，保持表面清洁。定期检查电池状态和表带的磨损情况，确保手表的防水功能完好，并避免频繁撞击或剧烈震动，延长使用寿命。

赛季后打蜡养护刃口，用板袋包裹直立存放，远离潮湿环境防止金属边锈蚀。

加强防守反击的转换训练，提高快速发球和接球的协同配合，确保快攻时节奏流畅。

避免超负荷拉伸，使用后擦拭汗渍并存放于干燥阴凉处，定期检查绳体有无裂痕，确保安全使用。